Ini 9 Manfaat Olahraga di Rumah dengan Bodimax Running Machine

  • Whatsapp
Ini-9-Manfaat-Olahraga-di-Rumah-dengan-Bodimax-Running-Machine
Foto dari Canva Photos Unlimited

Salah satu cara untuk bisa berolahraga walaupun di rumah saja adalah dengan menggunakan Bodimax Running Machine. Ini merupakan alat olahraga yang sangat praktis karena kecepatannya bisa diatur dan yang paling penting bisa digunakan di manapun dan kapanpun, termasuk di rumah Anda.

Berbeda dengan alat olahraga sejenis pada umumnya, produk ini bisa dilipat sehingga Anda mudah untuk menyimpannya ketika sedang tidak digunakan. Produk ini juga dilengkapi dengan roda sehingga memudahkan Anda untuk menggeser dan memindahkannya. Tidak ketinggalan pula display panel monitor pada produk ini yang sangat berguna untuk memberikan informasi kecepatan, jarak tempuh, waktu, kalori, dan pre-set program.

Manfaat Berolahraga dengan Mesin Bodimax Running

Selain memiliki banyak kelebihan, running machine ini juga akan memberikan banyak manfaat jika Anda menggunakannya secara rutin. Beberapa manfaat penggunaan Bodimax Running Machine adalah sebagai berikut:

1. Menjaga berat badan

Penggunaan secara rutin akan mampu menjaga berat Anda sehingga membuat tubuh Anda tetap ideal. Untuk para perempuan yang mendambakan tubuh ideal, menggunakan alat ini bisa jadi jawaban yang Anda butuhkan selama ini.

2. Membakar kalori dan lemak

Tidak hanya menjaga berat badan, penggunaan secara rutin juga mampu membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Dengan demikian, alat ini sangat mungkin menurunkan berat Anda yang berlebih. Cocok sekali digunakan saat program diet.

3. Menyehatkan otot jantung

Dengan alat ini, Anda akan diajak berjalan hingga berlari dengan kecepatan tertentu. Seperti yang Anda tahu, berjalan dan berlari sangat baik untuk kesehatan otot jantung dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.

4. Membentuk otot tubuh

Manfaat yang keempat dari penggunaan Bodimax Running Machine secara rutin adalah mampu membentuk otot tubuh. Bukan hanya otot kaki saja yang terbentuk dari penggunaan alat ini, namun juga otot tangan dan otot perut.

5. Mencegah osteoporosis

Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Osteoporosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh tulang yang keropos karena kepadatannya berkurang. Dengan berjalan atau berlari secara rutin menggunakan alat Bodimax ini, akan mengurangi risiko Anda terkena osteoporosis.

6. Meningkatkan fleksibilitas sendi

Tidak hanya mampu meningkatkan kepadatan tulang, penggunaan running machine ini juga mampu meningkatkan fleksibilitas sendi Anda. Seiring bertambahnya usia, fleksibilitas sendi Anda akan semakin berkurang. Hal ini bisa dicegah dengan sering latihan menggunakan alat ini.

7. Untuk pemanasan sebelum aerobik

Untuk Anda yang suka melakukan aerobik, Anda bisa menggunakan alat ini untuk pemanasan atau stretching. Tidak harus berlari, Anda bisa mengaturnya ke kecepatan terendah sehingga memungkinkan Anda berjalan kaki secara statis.

8. Power walking

Dengan kecepatan terendah mencapai 10km/jam, Anda bisa melakukan power walking menggunakan Bodimax Running Machine. Power walking adalah aktivitas berjalan cepat dengan kecepatan yang hampir sama dengan jogging, yaitu sekitar 7-10 km/jam.

9. Mengurangi stress

Manfaat selanjutnya adalah mampu mengurangi stress. Ketika Anda berolahraga, Anda akan menghasilkan hormon endorfin. Hormon inilah yang berperan dalam mengurangi stress. Apalagi selama di rumah saja, Anda sangat mungkin mengalami stres. Untuk itu, Anda bisa berolahraga untuk mengurangi stress yang Anda alami.

Nah, itulah 9 manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan penggunaan Bodimax Running Machine secara rutin. Ingat, walaupun di rumah saja, Anda butuh berolahraga dan bergerak agar tubuh tetap sehat dan fit. Dengan menggunakan alat ini, tidak hanya membuat Anda sehat namun juga mampu memberikan banyak manfaat lain jika digunakan secara rutin.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *